行程总览
本攻略针对老年人身体特点，以慢节奏、少步行、多休息为原则，安排甘井子区及周边适合老人的景点，强调安全与舒适。
每日行程
- 第一天：海滨初体验
上午抵达大连，入住甘井子区酒店（建议选择近地铁的舒适型酒店）。
下午游览大连海之韵公园（可选择电瓶车游览，减少步行），欣赏海岸线风光，呼吸新鲜空气。
晚上在附近餐厅享用清淡海鲜晚餐，早点休息调整时差。 - 第二天：文化与休闲
上午参观大连现代博物馆（室内活动，避免日晒），了解城市历史，可慢慢观看展览。
中午在博物馆周边用餐，推荐养生汤品或本地菜。
下午前往劳动公园散步，体验本地老人休闲生活，可坐亭台休息、喝茶聊天。
晚上返回酒店休息，或选择轻松按摩服务缓解疲劳。 - 第三天：自然与返程
上午游览大连西郊国家森林公园（选择平坦步道区域），享受森林氧吧，注意穿防滑鞋。
中午在公园附近农家乐用餐，品尝地道农家菜。
下午整理行李，结束行程，如需可购买大连特产如海带、贝类干货作为纪念。
实用贴士
- 交通：建议包车或使用出租车，减少公共交通换乘；甘井子区内部分景点有无障碍设施。
- 饮食：选择清淡易消化食物，避免生冷海鲜；多补充水分，随身携带常用药品。
- 安全：行程中安排充足休息时间，避免高强度活动；注意天气变化，适时添加衣物。
本行程以老人需求为核心，结合甘井子特色，确保旅途愉快而安全。